AROMALPES - AROMATHÉRAPIE - SOINS - HUILES
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Comment faire une brume ou spray d'ambiance

20/2/2019

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Tu veux te préparer un spray d'ambiance pour toi, ta maison, ta famille, tes enfants, ton mari, .... faire un cadeau, etc....

C'est très simple et les possibilités sont infinies

Matériels et ingrédients pour un flacon de 100ml: (en vente à mon shop)

- Flacon opaque de 100ml
- un embout spray
- un cylindre gradué


- 27 ml d'hydrolat de votre choix (un ou deux idéalement)
- 70ml d'alcool ARO ou alcool a 70% ou vodka
- 3 ml d'huiles essentielles de votre choix (= 60 gouttes)

Déroulement:

- Mélanger les huiles essentielles avec l'alcool

(les huiles essentielles se mélangent à l'alcool et au graisse mais pas à l'eau)
- puis y ajouter les hydrolats
- Bouchonner et secouez!

Votre spray est prêt!!
Attendez quelques heures avant de sprayer pour que les arômes se mélangent bien.

Tout l'art et la magie des odeurs est maintenant entre tes mains!!!!!!
Tu vas choisir tes hydrolats et huiles essentielles en fonction de:

- l'odeur souhaitée !! attention a faire des mélanges qui pue pas ;-)
- les propriétés des huiles essentielles souhaitées (attention il y a des huiles essentielles toxiques, notamment pour les enfants et femmes enceintes, renseignez-vous comme il  faut, vous pouvez m'envoyer un mail ou sms pour valider votre formule avec moi si vous le souhaitez)


Voici des formules pour vous donner des pistes d'idées:

Spray relax:
- 70ml Alcool
- 27 ml d'hydrolat de camomille romaine ou néroli
- Huiles essentielles: 
Bergamote 22 gouttes,
mandarine 20 gouttes
Lavande vraie 12 gouttes
Vetiver 6 gouttes


Spray assainissant d'air:
- 70ml alcool
- 27 ml d'hydrolat de thym linalol ou de pin sylvestre
- Huiles essentielles:
Citron 22 gouttes
Pamplemousse 20 gouttes
Geranium 12 gouttes
Saro 6 gouttes



A vous de jouer!!










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Rhume et sinusite

20/2/2019

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Recette du piff spray contre le rhume et sinusite

Pour toute la famille : dès 3 mois jusqu’à 120ans
 
Matériel:
une fiole opaque de 30 ml
un embout spray nasal ou compte goutte nasal

un bécher gradué
un couteau ou balance

  
Ingrédients :
Hydrolat de Cyprès bio
Hydrolat de Myrte bio

Hydrolat de Thym linalol bio
Du sel de mer

Recette :
Mélanger à part égal les 3 hydrolats, soit 10ml de chaque dans la fiole.
Y ajouter une pointe de couteau de sel de mer ou 30mg de sel de mer.
Fermer avec le bouchon nasal.
Secouez et c’est prêt !!

Posologie:
Bébé: 1-2x/jour un spray dans chaque narine
Enfant de 3 ans-6ans: 3x/jour
Dès 6 ans 3-5x/jour

Conservation au frigo 8 mois.

Voilà votre spray nasal contre les rhumes prêt pour l'hiver!

NB: tous les ingrédients et matériel dispo sur mon site internet ou à mon shop de Leysin.

PS: l'huile essentielle contre le rhume pour toute la famille c'est l' Eucalyptus radié. Une goutte pure sur les sinus et le nez est dégagé instantanément

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Rhume des foins

19/2/2019

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Ok c'est pas encore tout a fait le printemps mais ça commence déjà a y ressembler.....
N'attends pas que tu sois embêter pour agir contre
les allergies saisonnières!!
Une bonne anticipation de 3-4 semaines avant l'arrivée des pollens permet une réelle diminution des symptômes !

Voici une formule toute facile à préparer soi-même

(tous les ingrédients et matériel est dispo à mon shop les lundi-mardi et vendredi ou sur mon e-shop)

Recette du piff spray contre
le rhume des foins


Pour toute la famille : dès 30 mois jusqu’à 120ans
 
Matériel:
- une fiole opaque de 30 ml
- un embout spray nasal ou compte goutte nasal
- un bécher gradué
- un couteau ou  une balance 

 
Ingrédients :
- Hydrolat de Cyprès bio
- Hydrolat de Camomille bleue (matricaire) bio
- Hydrolat d’ Estragon bio Du
- sel de mer (facultatif)

Recette :
Mélanger à part égal les 3 hydrolats, soit 10ml de chaque dans la fiole.
Y ajouter une pointe de couteau de sel de mer.
Fermer avec le bouchon nasal. 
Secouez et c’est prêt !!

Vous avez votre spray nasal contre le rhume des foins pour la prévention des symptômes (2x/jour dans chaque narine) et traitement (2 à 5x/jour dans chaque narine)

A noté que vous pouvez également vous faire des compresses sur les yeux rouges et gonflés avec le même mélange.

Conservation : au frigo 8 mois.

regarder également mon blog sur les allergies saisonnières, vous y trouverez d'autres idées.

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HE Myrrhe

11/2/2019

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L'huile essentielle de myrrhe provient de la résine d'un arbre qui pousse généralement entre la Somalie, Ethiopie, Yémen et Arabie saoudite.
Son nom latin: Commiphora myrrha

Sa composition biochimique: Sesquiterpènes 90% sont les principales molécules, on trouve des cétones, aldéhydes en petites quantités.

Propriétés thérapeutiques:

- Anti-inflammatoire, antalgique, anesthésiant local: tous types de douleurs.
- Calmante, harmonisante, restructurante intérieure, harmonisante
- Antidégénérative, désclérosante, cicatrisante +++ = pansement naturel
- Hormone like +++  (thyroïde et ovarien)
- Immunostimulante

Pas de contre-indication.

Conseils Aromalpes:
C'est une huile que j'utilise beaucoup dans les baumes cicatrisants.
Ou carrément pure sur les cicatrices, plaies, ulcères,... Je rajoute toujours une goutte par dessus la précédente. Au fil des jours ça fait une couche de protection sur la plaie au même titre que certains pansements occlusifs type opsite. 
J'aime également la diffuser dans des périodes de changements et de doutes ou lorsque les personnes somatisent.
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HE Basilic Tropical ou Indien

27/12/2018

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L'anti-spasmes de référence!
et
Lorsque la digestion physique et mentale est difficile!!

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Nom latin: Ocimum basilicum var. basilicum
En français, on le trouve sous plusieurs noms : basilic tropical, basilic indien, basilic à methylchavicol
Provenance: Inde, Vietnam, Comores,...
Distillation de la plante entière

Composition: Ehers (methylchavicol) et monoterpène (linalol)

Utilisation:  Voie orale +++        Voie cutanée:  ++       Diffusion: +

La voie orale est idéale avec cette huile essentielle.
La voie cutanée, l'huile de basilic doit absolument être diluée car les personnes sensibles peuvent faire des réactions si elle est appliquée pure.
En diffusion, on peut la mettre mélangée avec d'autres huiles essentielles.

INDICATIONS:

- Calmante, équilibrant nerveux et du plexus solaire, anxilytique
- Anti-inflammatoire, antispasmodique, antalgique
- Antihistaminique (anti-allergique)



- Psychologique: peurs, crispations, nervosité, hystérie, fatigue, manque de concentration/mémoire, spasmophilie, amène de la clareté, inducteur du sommeil.
- Système digestif : ballonnements, coliques, spasmes intestinaux, insuffisance du foie et pancréas, nausées, maux de voyage, ...
- Uro-génital: règles douloureuses, prostatite
- Allergies des voies respiratoire: rhume des foins, asthme
- Locomoteur: antispasmodique musculaires puissant lors de contractures, crampes, ... et de polyarthrite rhumatoïde.



Conseils d'utilisation Aromalpes:


- Lors de crise d'angoisses ou pour dormir: 2 gouttes sur un comprimé neutre à avaler avec un verre d'eau.
- Lors de spasme, crampes, rigidité musculaire: 2 gouttes sur un comprimé neutre à avaler + en massage externe avec de l'huile d'arnica (7 gouttes pour 3 gouttes de basilic).
- Lors de rhume des foins ou asthme: 2 gouttes sur un comprimé neutre 3x/jour à avaler.


Contre-indications
: Sont utilisation est des plus aisée et ne comporte pas de toxicité mais par pne pas donner aux femmes enceintes ou allaitantes et enfant en-dessous de 7 ans.

Prix Aromalpes 10ml = 10.- / production certifiée bio










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HE Encens Oliban

7/8/2018

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Nom Latin: Boswellia carterii
Provenance : Somalie
Composition: monoterpène, monoterpénols, sesquiterpènes et sequiterpénols.
Contre indication: aucune (Ne pas donner d'HE aux femmes enceintes et allaitantes et au enfants < 6ans sans conseils professionnels)

C'est une résine que l'on brûle ou distille.

Elle est utilisée depuis la nuit des temps pour les rituels religieux et en médecine par quasi toutes les civilisations et cultures de notre monde. 

De manière générale, elle est très utile pour la communication. Elle dissout les rigidités aussi bien mentale, spirituelle que physique. Elle nous relie à l'énergie du ciel. Elle nous aide à voir les choses différemment, de prendre de la hauteur, avec philosophie et spiritualité. 

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​"Ils entrèrent dans la maison, trouvèrent l'enfant avec Marie, sa mère, et, se prosternant, ils l'adorèrent ; puis, ouvrant leurs trésors, ils lui offrirent des présents : de l'or, de l'encens et de la myrrhe." (Matthieu, II:11).
Selon une interprétation traditionnelle, les trois présents apportés par les Rois Mages symbolisent trois aspects de Jésus :
• l'or symbolise la royauté
• l'encens, utilisé pour le culte, symbolise la divinité du Christ
• la myrrhe, qui servait à embaumer les morts, rappelle qu’il est aussi véritablement homme et mortel.

Principales propriétés et indications de l'encens:
- Antirides puissant, raffermissant, cicatrisant, régénérant cutané (ride, vergeture, ulcère...)
- Troubles uro-génitaux (reins, utérus, vessie...)
- Anti-inflammatoire, antiseptique
- Immunostimulant physique
- Rhumatisme, arthrose, toutes articulations ou organes rigides/tendu
- Antiseptique aérien
- Maladies respiratoires chroniques ou "qui trainent"
- Esprits cartésiens, équilibrant nerveux, peurs, obsessions, blocages psy, rigidités mentales, fin de vie, deuil...

- Anti-tumorale: aux USA et Asie, est souvent utilisé dans le traitement des tumeurs mais sans preuve scientifique.
​
A utiliser sans modération par les esprits cartésiens, dans les maladies chroniques, pour la méditation!

Confère la clarté

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Vacances et voyages: que mettre dans la valise?

26/6/2018

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Vous partez bientôt en vacances et ne savez pas quoi mettre dans votre trousse à pharmacie?
Vous voulez prendre des choses le plus naturelles possible?
Alors suivez le guide ;-)
Voici une liste qui pourra vous être utile.


Check-list de voyage Aromalpes
​

Médicaments personnels 
  • N’oubliez pas votre traitement personnel en quantité suffisante pour toute la durée de votre séjour (diabète, hypertension, anticoagulant, contraception…)
  • Baume Tamalou ou huile de massage Tamalou pour les douleurs musculaires et articulaires, (en remplacement de crème type Perkinsol, Coll gel…)
Médicaments contre les douleurs et la fièvre :
  • Thermomètre
  • Roll-on Traversée hivernale contre les refroidissement.
  • Roll-on Tête de mort contre les maux de tête ou HE menthe poivrée
  • HE Gaulthérie odorante : antalgique comme l’aspirine
  • HE Eucalyptus citronné : anti-inflammatoire comme algifor.
 Médicament pour la gorge, nez, oreilles, yeux :
  • Rhume : HE eucalyptus radié
  • Oreille et maux de gorge : HE thym linalol
  • Collyres pour les yeux si besoin ou hydrolat de camomille romaine pour les rougeurs et gonflements des yeux.
Médicament pour estomac/intestins :
  • Diarrhée, tourista, intoxication, parasite : HE cannelle cassia (Chine)
  • Nausées/maux de voyage, brûlures estomac : HE citron ou menthe poivrée
  • Constipation, mauvaise digestion : HE cardamome ou basilic citronné
Protection et traitement pour le soleil / les insectes : 
  • Crème solaire protection 50, lunettes soleil, casquette/chapeau
  • Moustiquaires si voyage à risque
  • HE Lavande aspic pour après solaire et sur piqure moustique
  • Baume lèvre 
  • Roll-on anti-insecte ou HE citronnelle/lemongrass/geranium 
  • Roll-on anti-tique si promenades ou camping dans les zones à risque pour encéphalite et maladie de lyme.
Hygiène :
  • Brosse à dent et dentifrice naturel + HE Tea tree (blanchissement, gencive, aphte…)
  • Papier toilette, Cotons-tiges, kit de couture, mouchoires
  • Tampons hygiéniques ou coupelle « Mooncup »
  • Lentilles contact + solution d’entretien
  • Produits lavants 100% naturel (savon marseille ou similaire, shampoing solide, gel douche aromalpes 100% naturel…). Pensez à ne pas polluer ailleurs et surtout en pleine nature !
  • Rasoir , déo fraîcheur 100% naturel, Cotton démaquillant lavable avec HV Jojoba.
 
Plaies :
  • Désinfectant type Merfen ou HE lavande/ciste/tea tree ou mélange hydrolats
  • Baume cicatrisant « Balafré » 
  • Roll-on Casse-coup pour les bleus et bosses en tout genre (même avec plaie ouverte) ou HE Hélichryse italienne
  • Pansement rapide, compresses stériles, bandage élastique, pst contre les ampoules…
  • Ciseaux, gants jetables, pince à épiler
 
Vaccinations, prophylaxie antipaludique : 
  • Vaccins obligatoires et recommandés (à faire 6 semaines avant le départ), www.safetravel.ch, www.tropimed.ch
  • Prophylaxie antipaludique pour les zones à risque
 
Documents :
  • Carte d’assurance, de rapatriement, Rega…
  • Coordonnées médecin traitant , éventuellement dossier médical
  • Carnet de vaccination (www.mesvaccins.ch) , éventuellement passeport allergies
  • Ordonnance avec dénomination commune internationale (DCI)
  • Certificat médical autorisant à emporter des stupéfiants si besoin
  • Ordonnance Lunettes
 
N’oubliez pas une boite de comprimés neutres et une petite fiole d’huile végétale. Dans beaucoup de pays vous trouverez des huiles végétales locales de très bonnes qualités et qui feront marcher l’économie locale alors n’hésitez pas à vous fournir sur place.
 
En plus pour bébé : 
  • Dentition : Mélange Poussée dentaire Aromalpes pour bébé ou HE camomille romaine
  • Solution de réhydratation électrolytique contre diarrhée et vomissements
  • Médicament contre la fièvre ou huile essentielle (HE ravintsara, bois de hô…)
  • Refroidissement, problème de peau : HE bois de Hô ou Rose, lavande vraie
  • Rhume : HE  eucalyptus radié
  • Protection moustique : HE lavande vraie, lemongrass
  • Pare soleil, brassards, bouée, prescription entrée sur le territoire pour les enfants, peluches, doudou, tétines et biberons, pampers (idéalement réutilisable)

Vous voilà paré pour passer des vacances exceptionnelles ;-) N'oubliez pas de vous reposer, de recharger les batteries et de profitez des merveilles locales. Chaque pays à ces petits secrets! A vous de les découvrir!
​
Si vous souhaitez plus de détails quant aux dosages, mode d'application, etc... n'hésitez pas à me contacter via le blog ou sur [email protected]. 
Je fais également volontiers un petit atelier sur mesure à partir de 2 personnes (30.-/heure/pers) pour répondre au mieux à vos questions.

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Pesto à l'ail des ours

1/4/2018

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Le printemps est arrivé

Ma recette fétiche de pesto à l'ail des ours:
- 450g d'ail des ours lavée puis tamponner là entre 2 linges pour enlever le surplus d'eau. 
- 150g d'amande moulue
- 200g de parmesan rapé
- 350 ml d'huile d'olive
- poivre noire, blanc et rose (quelques grains de chaque)
- 1cc de coriandre

Mixer le tout jusqu'à obtention d'une masse homogène et remplissez vos pots. 
C'est prêt à être déguster!
NB: les quantités inscritent représentent la photo

Conservation: 1 mois au frigo une fois ouvert et le reste je mets au congélateur pour en manger tout au long de l'année. 

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HE Genévrier commun / Juniperus communis ssp communis

6/3/2018

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Arbres ou arbustes de nos contrées, on le trouve dans nos Alpes jusqu'à une altitude de 2500m. Ces baies bleue-noire portent au sommet une fente étoilée.

Autant les baies que l'huile essentielle sont utilisé dans la médecine depuis très longtemps. Il a un pouvoir drainant très important et agit sur nos deux "usines de filtrage" du corps, soit le foie et les reins en les protégeant. Alors n'hésitez plus à en mettre dans votre alimentation sans retenue!

Propriétés de l'huile essentielle :
·      Diurétique: draineur et protecteur rénale et hépatique: insuffisance rénale légère, oedème, rétentions eau, cellulite, ...
·      Tonique digestif
·      Antiseptique respiratoire: bronchite, sinusite, rhume

·     Antalgique articulaire (arthrite, goutte, névrite, sciatique, tendinite, courbature), Anti-rhumatisme, assoupli les tissus péri-     articulaire   

Contre-indications: pas chez les enfants < 7 ans, pas chez la femme enceinte et allaitante. Pas donner chez les personnes souffrant d'une insuffisance rénale chronique ou aiguë. Peut être toxique pour les reins à haute dose!

Utilisation: 
On va essentiellement mettre l'huile essentielle dans les huiles de massage pour les articulations/rhumatisme et dans les préparations pour la détoxication ou les soins de beauté anti-cellulite. 
En diffusion, en cutané ou par voie orale. Attention tout de même à la voie orale car la surdose peut faire des dégâts aux reins, demandé conseils à un spécialiste en aroma. 

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HE Amyris : amyris balsamifera

16/2/2018

1 Commentaire

 
Depuis quelques jours, j'ai une huile qui me trotte dans la tête... ce nom revient souvent traverser furtivement mon esprit...
Pour être honnête c'est pas l'huile essentielle que j'ai le plus utilisé jusqu'à maintenant... mais là elle m'envoie des signaux claires... je vais la tester pour vous ces prochains jours... 
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Son origine :                           les caraïbes !! déjà là ... ça me plaît 
Autres noms:                          Bois de santal rouge
                                                    bois de bougie
​Partie distillée:                       bois 
Composés biochimiques:    sesquiterpénols, sesquiterpènes,
                                                    coumarines
​Energétique:                           active 2ème chakra
Odeur:                                       douce et boisée



Propriétés:
  1. Antiseptique cutané: acné, inflammations de la peau en général, eczéma
  2. Antispasmodique: toux nerveuse, bronchites, infections urinaires
  3. Décongestionnant veineux et lymphatique: varices, hémorroïdes, faiblesse circulatoire
  4. Sédatif, équilibrant nerveux, tranquilisant: angoisse, agitation mentale, insomnie.
  5. Cardiotonique: fatigue cardiaque, asthénie.
  6. Aphrodisiaque: frigidité, impuissance

Danger: 
- Réno-toxique
- Ne pas donner aux enfants < 7 ans et femmes enceintes ou allaitantes. 

Utilisation:
Essentiellement par voie cutanée et olfactive.

Les Indiens l'utilise parfois dans leur Pujas (rituels religieux).

Psycho-émotionnel: 
C'est l'huile qui attire l'abondance!! Trop bien!
Elle nous libère surtout de nos schémas mentaux par rapport à l'argent, nous permet de se détacher de notre monde matérialiste. Elle nous pousse à faire de nouvelles expériences !

MoN AvIs, mEs ExPéRiEnCeS:
Actuellement j'ai des problèmes de varices...
et je suis en train de me mettre comme indépendante avec son lot de questions du style: est-ce que je vais m'en sortir financièrement, comment faire un budget, est-ce que j'ai tout calculé... et j'en passe...

Je vais donc tester cette semaine cette huile sur mes varices, dans un mix d'huile végétale pour augmenter son efficacité. Du coup, ça me permettra de voir si mes schémas mentaux par rapport à mon projet professionnel et surtout le côté financier évolue! 1 pierre 2 coups comme on dit ;-)

Pour une fiole de 50ml: je mets:
  1. 5 ml d'huile essentielle d'Amyris
  2. 20 ml de macérât de reine des prés (drainant et activateur lymphatique)
  3. 10ml inophyllum calophyllum (pr une efficacité optimal en profondeur)
  4. 15 ml de sésame ou macadamia (pr l'hydratation de la peau et le massage)

Je vous tiens au jus comme on dit chez nous! 
Et si vous avez des expériences avec cette huile, vous pouvez les partager, ça m'intéresse fortement!

A bientôt!
​Flo

​                     

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    Aromalpes l'aromathérapie des Alpes Suisses

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